El mindfulness es la atención plena, la capacidad de estar atento y consciente en el momento presente, observando lo que pasa dentro y fuera de nosotros sin emitir juicios. Gracias al mindfulness, profundizamos en nosotros mismos, lo cual nos facilita que podamos conocernos, y este es el primer paso para querernos más y mejor.
Por tanto, el mindfulness es un ingrediente fundamental para nuestro bienestar y autoestima.
Un libro de mindfulness dirigido específicamente a los más pequeños.
Además de aportar información a modo de guía para los padres, ofrece cuentos a los más pequeños para explicarles, mediante una situación ficticia, el concepto que se desarrolla.
El libro está dividido en seis tipos de poder: el de la mirada, el del cuerpo, el de la respiración, el de la escucha, el del pensamiento y el de la emoción. Cada poder tiene tres apartados distintos: el teórico para los padres, el cuento para los niños y una serie de ejercicios para desarrollarlo.
Con las tiernas ilustraciones de Alicia Teba.